Yoga terapi & healing

Yoga terapi & healing er individuel yoga til dig.

Vi har fokus på dig og på dit helbred. På hvad der kan være årsagen til at du oplever ubalance, smerter, stivhed og ømhed i kroppen.

Ud over at have fokus på din fysiske tilstand, ser vi på, hvordan dette kan hænge sammen med din mentale tilstand. Vi kommer igennem en snak om hvordan din hverdag og dit livet generelt, hænger eller måske ikke rigtig hænger sammen.

Denne individuelle yoga terapi og healing, vil bringe dig tilbage i en helhedsbalance mellem krop og  sind.

Med en fysisk ”skavank” følger altid en mental ”skavank”. Kroppen og sind hænger sammen og har tilmed sin helt egen måde, at fortælle dig at ”noget er galt”. Og lytter du ikke, og får ryddet op, vil kroppen kun tale kraftigere og kraftigere til dig, ved at øge din smerte og ømhed.

Ved en indledende samtale, vil du kunne forvente, at vi taler om:

  • Din fysiske tilstand, som den ser ud nu
  • Tidligere og evt. skader
  • Dine reaktions- og følelsesmønstre
  • hvordan hverdagen og livet, for dig, hænger sammen
  • Forskellige øvelser, for at jeg kan vurdere din fysiske bevægelighed endnu bedre
  • Åndedrætsteknikker
  • Guidet meditation eller afspænding

Åndedrætsøvelser, healing, meditation og afspænding, vil indgår i forløbet. Samt du vil få udarbejdet e  t individuelt yoga program, et program som du skal træne selv hjemme under hele dit forløb

Det er ikke nok kun at give dig yogaøvelser, og så herefter sende dig hjem, alene med disse.

 

Yoga terapi forløbet er 2 timer pr. gang i et forløb af 6 gange, som afvikles over en periode i 4 sammenhængende mdr.

 

Workshops med yoga healing:

Jeg afholder løbende workshops i yoga healing. Dette er hold med meget få deltagere, da der skal kunne være tid til at være fokus på den enkelte.

Tilmeld dig min mail-liste ved at sende mig en mail med ønsket om dette, så vil du løbende bliver informeret om de forskellige ting jeg tilbyder.

Skab balance

Se kontaktinfo